《起床后的黃金1小時》池田千惠/epub/mobi/azw3縮略圖

《起床后的黃金1小時》池田千惠/epub/mobi/azw3插圖

在今天的快節奏生活中,時間管理成為了越來越重要的問題。本書的作者池田千惠通過自己堅持早起26年的經歷,總結出了一套實用的1小時習慣改造法,幫助讀者養成高效的工作習慣,提升自己的工作效率。

本書中,池田千惠不僅講述了如何早起,包括早起的心理準備、早起的4個步驟、5個早起小技巧等,還提供了詳細的習慣改造步驟。具體而言,她建議讀者制訂計劃、確定優先內容簡介順序、切割工作內容、細化工作、付諸行動,從而掃除精進路上的障礙,增加可支配時間,增強行動力。

除了講述實用的習慣改造方法,本書還針對不同人生階段,如工作上升期、結婚生子、副業和自由職業,制訂不同的工作計劃,幫助讀者明確對自己來說重要的事是什么,從而朝著理想努力踐行。

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